これは両方の乳房のちょうど真ん中にあって、乳首の高さに位置しています。

そこに片手の真ん中3本の指をあて、その上からもう片手の真ん中3本の指でゆっくり優しく力加減に注意して押し当てます。

女性ホルモンの分泌と深く関係があるツボです。

膺窓（ようそう）は乳首と鎖骨の間で乳頭線上に位置しています。

このツボを刺激すると直接乳房へ刺激が伝わるので血行が良くなり、代謝も良くなることから女性ホルモンの分泌を活性化させ、乳腺の働きを促進します。

またこのツボは母乳の出もよくする効果があり、入浴後の血行が良くなっている時に刺激するのがより効果的です。

天枢(てんすう)はヘソから両方の外側に指3本分のところに位置しています。

このツボは腸に働きかける重要なツボでもあります。

そのため腹痛の時に刺激すると痛みを和らげることができるとされています。

また腸の働きを整えると、全身が調整されて新陳代謝を促進したり、女性ホルモンの分泌を促したりとバストアップやヒップアップまた冷え性などにも効果的です。

関元(かんげん)はヘソを恥骨の間を5等分したときに、ヘソから3つ分下がったところに位置しており、丹田（たんでん）とも呼ばれています。

女性ホルモンに働きかけ、分泌を促したりバランスを整えたりすることから生理痛の緩和やバストアップ、美容にも様々な効果があります。

身柱(しんちゅう)は首の付け根の出っ張ったところから背骨へくぼみ3つ目のところに位置しています。

女性ホルモンや新陳代謝に働きかけるため、バストアップ効果はもちろんのこと、美容にも女性に嬉しい様々な効果があります。

膈兪(かくゆ)は背中にあるのですが、首を前に倒した時に骨が一番出っ張っているところから数えて下に8番目と9番目の間から指2本分外側に位置しています。

このツボを一人で刺激するのは難しいので誰かに手伝ってもらうのがいいでしょう。

このツボは自律神経を整えることで、女性ホルモンに働きかけます。

＊ サプリメントと解毒の悪循環におちいいっていないか。
＊ 完全無添加であるか。
＊ ちゃんとしたエストロゲンが含まれているか。

サプリメントを選ぶにあたって　まず「完全無添加サプリメント」であることが第一条件。

そして、そのものの原料が日常的に「人が長い歴史の中で食してきたもの」であることも大事です。

先人がその知恵で体の自然治癒力を高めるために使ってきた素材を使用している。

これも大事です。

女性ホルモンのホルモンバランスを整えるには女性ホルモン,エストロゲン様の働きをする成分が入ったサプリメントをおすすめします。

完全無添加の安全で安心なサプリメントを見極め女性ホルモンのホルモンバランスを整えましょうね。

オススメは、高麗人参、ローヤルゼリー、ハーブ系セントジョーンズワート（西洋おとぎり草）、ハーブ系カモミール、ハーブ系セージ、ハーブ系ラベンダーなどです。

エストロゲン、プロゲステロンなどの女性ホルモンとテストステロンなどの男性ホルモンは、特に女性と男性の性差に影響を与えることから"性ホルモン"と呼ばれ、皮膚やムダ毛などの体毛に関与しています。

女性は男性の1/10の男性ホルモンがあり、男性は女性の約半分の女性ホルモンがあるといわれていますよね。

男性ホルモンは男性の体毛を硬毛化させる働きがあるんです。

女性でも男性ホルモンが多くて影響を受けやすい人はムダ毛の硬毛化が進みます。

また、男性でも男性ホルモンが少なかったり影響を受けにくい人は、ムダ毛の硬毛化があまり進みません。

女性で更年期などで体毛が濃くなる事もあるのは、女性ホルモンの減少に対して男性ホルモンの減少は少なく性ホルモンのバランスに変化が起き、硬毛の割合が増える為です。

毛に関すること

＊無性毛（性ホルモンが関係しない）...眉毛、睫毛、四肢の毛、側頭部、後頭部
＊両性毛（性ホルモンと関係し、男性・女性ともに見られる）...脇毛、陰毛下部
＊男性毛（性ホルモンと関係し、男性に見られる）...ヒゲ、胸毛、背中、耳毛、手足の硬毛、陰毛上部、前頭部、頭頂部

女性で男性のような硬毛が発生している場合、多毛症（内分泌異常、代謝異常などがある）の可能性があるので、適切な治療が必要ですからね。

必ず婦人科に相談して下さいね。

女性ホルモンには、卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの2種類があります。

女性の月経周期は人によってさまざまです。

卵胞期は、 エストロゲンの分泌量が増える時期で、肌や髪にハリやつやが出て、気分も明るくなります。

また、ダイエットやスキンケアの効果が出やすい時期にもなります。

排卵期は、プロゲステロンの分泌量が増えはじめる時期で、顔がむくんだりほてったりして肌状態もあまり良くない時期になります。

黄体期は、プロゲステロンの分泌量がピークを迎える時期で、皮脂の分泌やメラニンの働きが活発になりニキビやシミができやすく、肌が荒れやすい時期になります。

また、頭痛や肩こり、便秘、むくみなど月経前症候群があらわれ、イライラしたり落ち込んだりとすることが多くなります。

黄体期の時期は、肌をいつも清潔に保つことが大切となります。

月経周期は、種々のホルモンの複雑な相互作用によって調節されています。

下垂体でつくられる黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモン、卵巣でつくられる女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが月経周期に関与します。

月経周期は生理の出血から始まり、生理初日が卵胞期の第1日となります。

エストロゲンとプロゲステロンの減少によって、厚くなった子宮内膜がはがれ、子宮口から体外に排出されることで出血が起こります。

卵胞期の前半は卵胞刺激ホルモンがわずかに増加し、これに刺激されていくつかの卵胞が発育します。

それぞれの卵胞には卵子が1つずつ入っています。

続いて卵胞刺激ホルモンが減少すると、これらの卵胞のうち1つだけが発育を続け、成熟します。

この卵胞からエストロゲンが分泌されます。

排卵期になると、黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンが急激に増加します。

黄体形成ホルモンの刺激を受けて、成熟した卵子が卵巣から飛び出します。

これが排卵です。

排卵はこれらのホルモンの増加が始まってから16〜32時間後に起こります。

また、この時期にエストロゲン値はピークに達し、プロゲステロンも増加しはじめます。

黄体期に入ると、黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンが減少します。

卵子を放出した後の卵胞は黄体に変化してプロゲステロンを分泌します。

黄体期の後半にはエストロゲンが増加します。

プロゲステロンとエストロゲンの作用で子宮内膜が増殖して厚くなります。

受精が起こらなかった場合は、黄体が退化してプロゲステロンが分泌されなくなり、エストロゲンも減少します。

そのため厚みを増していた子宮内膜がはがれて体外へ排出され、次の生理が始まるのです。

女性は女性のホルモンバランスが崩れてしまうと生理不順になってしまうことがあります。

ホルモンというのは、ストレスなどと関係していることもあります。

女性ホルモンというのは、男女を問わずに人間が生まれながらにして持っているものなのです。

性同一性障害の方が、女性ホルモンを投与したという話もよく聴きます。

男性が女性ホルモンを投与すると、男性としての機能がなくなり、ヒゲが薄くなったり、肌がツルツルしたりすることがあります。

女性ホルモンを投与することで、男性が女性のように胸が出てきたり睾丸が萎縮し始めることがあります。

ですが、ホルモンを投与するともう元には戻すことができないのです。

病院で初めて女性ホルモンを投与して欲しいという患者さんには、きちんと元に戻らない非可逆的な行為であるという説明をされます。

性同一性障害の方は簡単に女性ホルモンを投与することを考えずに、まずは心療内科をすすめられます。

ホルモンを投与する前に、自分の健康や将来などに対する対価を払って行うだけの価値があるのかをよく判断してから行うようにしましょう。

副作用で肝機能が悪くなる可能性もあります。

精神的にも落ち込みが激しくなり、うつ病、統合失調症のような症状が出る人もあります。

血栓症ができやすくなります。

心筋梗塞、脳梗塞も起こしやすくなります。

女性は胸だけの存在じゃないし、美とは胸の大きさで決まるものでもないでしょう。

美は極めて主観的なもので、自分が見て美しいと思うものを他の人も美しいと思うとは限らないんです。

女性ホルモンの投与は更年期の辛い障害を緩和するためや、性同一性障害の人の治療やケアのために行われるべきであって、断じて美容のために行ってはいけないことだと私は思います。

もちろん、副作用の問題もあります。

女性ホルモンを男性に投与すると男性ホルモンが優位になっているのでさほど副作用というものはありません。

ですが、女性が女性ホルモンを投与するとなるとそのホルモンの量はピルの１０倍近くもあるので、激しい嘔吐や不正性器出血などの強い副作用が起こるとされています。

女性が豊胸目的でホルモンを投与するという考え方は危険なのです。

豊胸だけが目的なら、別の方法を考えて下さい。

メリットよりもデメリットの方が大きい。私はそう考えます。

胸の大きさだけで女性の価値を決められたら、たまったものじゃありません。

あなたの恋人やご主人があなたを選んだのは、あなたの胸が大きかったからですか？違うでしょ？

もっとよく、女性ホルモン投与を考えてみて下さいね。

HRTとは、ホルモン補充療法を英訳した、「Hormone Replacement Therapy（ホルモン・リプレースメント・セラピー）」の頭文字をとったものです。

卵巣は、毎月定期的に女性ホルモンを分泌しています。

女性ホルモンには、エストロゲンという卵胞ホルモンと、プロゲステンという黄体ホルモンの二種類あります。

そのうちのエストロゲンは、女性ホルモンとしての大切な働きを持っています。

ところが、閉経すると女性ホルモンは、自分の身体ではほとんど作られなくなり不足してしまいます。

女性ホルモンが不足すると、女性の身体の生理的なバランスが崩れてしまいます。

つまりHRT治療とは、女性ホルモンが不足することによって起こるさまざまな障害を予防したり改善するために、もともと自分の身体で作られていた女性ホルモンを外から補充する治療法です。

HRT治療は、欧米ではすでに約40年近く行われており、更年期症状のみならず、心臓血管系の障害や骨粗鬆症に対する予防や治療法としても行われています。

近年日本でも、更年期障害などの一般的な治療法として行われるようになってきています。

女性ホルモン補充療法の副作用には、どのようなものがあるのでしょうか？

女性ホルモン補充療法は、女性ホルモンの急速な低下などによる身体の様々な変化に対し、最も有効な治療です。

しかし、女性ホルモン補充療法を何歳まで継続するか、どのようにして自然現象でもある老化を受け入れるかなど、問題点も少なくありません。

日本では最近女性ホルモン補充療法が普及の傾向にありますが、米国では下火になりつつあります。

女性ホルモン補充療法の副作用は、エストラジオールなどの強い薬物の長期投与すると子宮内膜癌の頻度が増加します。

しかし、プロゲスチンの補充はむしろ子宮内膜癌の発生を予防する働きもあるといわれています。

また、女性ホルモン補充療法の副作用には、頻度はきわめて低いですが深部静脈血栓症が増加、長期間の女性ホルモン補充療法は乳癌の発生頻度が増加、長期間のエストロゲンとプロゲスチン併用療法による脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化症が増加があります。

他にもむくみ、肝障害、胆石症、頭痛、嘔吐などの症状を起こす可能性もあります。

女性ホルモン補充療法は投与による効果は大きなものですが、副作用も少なくありませんので長期の治療はさけるなど充分注意する必要があります。

また、男だけれど女性らしい体つきを望む人も、女性ホルモン注射が効果的なことがあります。

また、女性が、より女性らしい体つきを望んで、女性ホルモン注射をすることもあります。

バストアップ、美肌、艶やかな髪の毛などですね。

女性ホルモンの補充は、注射だけが唯一の方法ではなく、錠剤などもありますし、もっと日常的に、食事や睡眠、運動や入浴など自然な形でホルモンの分泌を促す方法もあります。

しかし、女性ホルモンが重度に不足して大きな体調不良があらわれているケースでは、医師の判断として、女性ホルモン注射をすすめることもあり、こういった場合は、よく相談したうえで決めるようにしてくださいね。

女性ホルモン注射は、本来あるべき女性ホルモンが不足している場合や、年齢によりやむを得ず女性ホルモンが不足している場合などに、補充として行われるものです。

女性ホルモン注射は、下記のような効果が期待されています。

・発汗、不定愁訴、ほてり、のぼせ、といった更年期障害の症状改善
・毛深さを改善し薄毛にする
・生理不順を正常化する
・悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化などを改善
・骨を強くし、骨粗鬆症を改善
・にきび・肌荒れを改善し、肌や髪の艶を取り戻す
・性同一性障害の治療

以前は、バストアップなどの美容効果を狙って女性ホルモン注射がおこなわれていましたが、確かに効果が出る一方で、心筋梗塞やがんなどの副作用が出ることが分かり、いまではほとんど行われていません。

あくまでも、更年期障害等の治療目的で行われています。

一言に更年期といっても、全く症状がない方から、つらくて日常生活にも困る方もいらっしゃるのが現状です。

女性ホルモン補充療法という薬物療法がありますが、2002年にアメリカの政府機関が、被験者の病気のリスクが高いとして、試験そのものを中止したことで一時話題になりました。

でも、その有用性も捨てがたいという声もあるのも事実です。

子宮体４０歳をすぎ、エストロゲンの値が減少してくると、のぼせ、発汗、いらいら、肩こりなどの更年期障害が出やすくなります。

エストロゲンの低下は骨折を起こしやすい骨粗そう症を起こし、血液中のコレステロールや中性脂肪を増加させ、二次的に、動脈硬化、脳梗塞、ぼけなどの症状を誘発する可能性があります。

更年期障害の症状が出てから初めてホルモン治療を考えることが多いと思いますが、月経が不順になった段階で、症状が全く認められなくとも、血液中のエストロゲン量を測定し、その値が低下していれば、性ホルモン療法を開始することによって、治療の遅れによって引き起こされる重症の更年期障害を未然に防止し、より健康な生活を送るようにすることができます。

女性ホルモンのうち、エストロゲン剤のみを連用していると、年齢の高い女性では子宮体ガンの発生率を増加させますが、ここで黄体ホルモン（プロゲステロン）を添加し、月経を起こさせれば、逆に、体ガン発生を減少させることができるそうです。

睡眠中は脳の活動しているレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されますが、ノンレム睡眠時にホルモンは分泌されるそうです。

寝付けない、
眠りが浅い、
寝苦しいなど、

よく眠れていない、といった状態では女性ホルモンも枯れてきてしまいます。

また女性ホルモンだけではなく、成長ホルモンも分泌が盛んになるので、ダイエットしている女性にも睡眠はとっても大切です。

では、夜ぐっすりとねむるためにはどうすればいいのか？

答えはは朝の寝起きにあります。

夜眠れない、朝の目覚めが悪い、夜眠れない・・・と、ここまでくると悪循環でぐるぐるまわってしまいます。

夜ぐっすり眠るというのは日中の過ごし方にも関係があるんですよ。

出来れば朝自然と目が覚めたら、そのタイミングを逃さず、パッと起きます。

早く目覚めすぎても大丈夫！一日眠気を我慢すれば、夜ストンと眠りにつくことが出来るのです。

すぐにとはいかないかもしれませんが、このリズムを体が覚えていけば、時間になったら眠たくなるという体に変化しますよ。

因みに、最近の文献によると、眠りと体温とはとても密接な関係があるんだとか。

しかも、眠るときだけではなくて、一日において体温の変化があり、夕方がピークに高くなるそうです。

夕方に軽いストレッチや運動をすると、夜快適に眠れるんだそうですよ。

是非試してみてくださいね。

ある種の漢方薬などには植物由来の女性ホルモンが含まれており、更年期障害等の治療に使われ、効果をあげています。

アロマテラピーで使用する精油にも例外ではなく、植物由来の女性ホルモンが含まれているものがあり、クラリセージなどがその代表です。

クラリセージの注目される成分は鎮静作用を持つ「酢酸リナリル」と女性ホルモン様作用がある「スクラレオール」で、更年期症状や月経困難症、稀発月経の治療に有効とされています。

他にも婦人科に効果的な精油は多く存在し、香りを楽しみながら治療することが可能で、副作用もほとんどなく安心です。

食事も女性ホルモンの分泌バランスを整えるのに、とても大切です。

＊ビタミンＥ

血行を促し、ホルモン分泌の状態を整える効果が。アーモンドやナッツ類、鰻やタラコなどに豊富。

＊ビタミンＣ

ストレスへの抵抗力を増す。ストレス性の月経不順などの人に。野菜や果物に含まれる。

＊ビタミンＢ１

脳の神経の働きを正常にし、ストレスへの抵抗力アップ。鰻や豚ひれ肉、カレイ、大豆など。

＊カルシウム

不安定な気持ちを静める。ヨーグルト、豆腐、がんもどき、小松菜、干しえび

＊マグネシウム

月経前のむくみを防ぐ働きが。アーモンドなどのナッツ類、干しひじき、納豆。

＊ビタミンＢ６

エストロゲンの代謝に欠かせない栄養素。まぐろ、さんま、鮭、いわし、バナナ。

＊ＥＰＡ、ＤＨＡ

血行を促し、ホルモン分泌が活発に。はまち、いわし、さば、さんまなどの魚介類。

＊イソフラボン

女性ホルモンと似た働きをする成分。きな粉、納豆、豆腐、みそなどの大豆製品。

老化を進めてしまい、それはやがて肌や身体に現れてきます。

＊皮膚

エストロゲンは、皮膚に関わっている細胞をほとんど活性化します。

若い女性の皮膚がみずみずしいのは、皮膚の表面の組織に弾力成分であるコラーゲンが多く含まれているからなんですね。

エストロゲンは、繊維芽細胞というコラーゲンを作っている細胞を活性化するので、エストロゲンが減る閉経の年齢になるとコラーゲンも減少し皮膚にシワやたるみが目立ってきます。

＊脂質代謝

エストロゲンには、血液中のコレステロール値を下げる働きがあります。

そのため閉経を迎える年齢になると、急激に女性のコレステロール値が上がります。

＊膣

膣粘膜にあるデーデルライン菌が常に膣内を酸性に保ち、雑菌の繁殖を防いでいます。

エストロゲンはこの菌の栄養源となるグリコーゲンの分泌を促しています。

さらに、このエストロゲンは膣粘膜細胞の増殖を促し、膣をみずみずしく保つ働きもしていますから、これが足りなくなる事で更年期になると膣が乾燥する感じがしてきます。

＊体温

エストロゲンは視床下部にある体温調節中枢に影響を与え、体温を下げる働きをします。

もう一つの女性ホルモンであるプロゲステロンは体温を上げる働きをします。そのため、女性は高温期と低温期が交互に訪れるます。

しかし、エストロゲンが不足すると体温が下がらないので、更年期には特有の、のぼせ・ほてり・多汗のような体温上昇に伴う症状が現れてしまうんです。

＊髪

エストロゲンは幹細胞が分裂して毛を成長させるようにという指令を与えコラーゲンを作って潤いのある抜けにくい髪の毛にしてくれます。

更年期の頭髪の抜け毛やパサパサ感は、エストロゲンの不足が原因なんですよ。

＊骨

エストロゲンは骨の成長や骨量の維持、増進に重要な役割を果たしています。

骨芽細胞の増殖を促して骨の産生を高める他、カルシウムを骨に沈着させる働きをする、活性型ビタミンＤやカルシトニンの合成を促す作用もしています。

エストロゲンの分泌が減少する閉経期には、骨粗鬆症になり易くなります。

ホルモンバランスを保つためにも、できるだけストレスをためず、規則正しい生活習慣が送れるよう心がけましょうね。

男性ホルモンの場合は、思春期に増えた分泌量が30代でピークを迎えて、65歳位までほぼ横ばいが続き緩やかに減少していきます。

しかし、女性ホルモンの分泌量は、20〜30代でピークを迎え、50代で急激に減少してしまいます。

女性ホルモンのバランスの乱れによって起こる生理不順や更年期障害は良く知られていますが、男性ホルモンの異常によって引き起こされる病気は少ないようです。

女性ホルモンを体内でたくさん分泌している女性は、どうしても女性ホルモンの影響を受けやすくなってしまうのです。

女性はいつまでも若々しくいたいので女性ホルモンを摂取しようと考えがちですが、すぐに女性ホルモンの摂取を考えるのはあまりに短絡的ですよ。

例えば、女性ホルモンのエストロゲンだけを摂取すると、乳がんや卵巣がんの原因のひとつになってしまうこともあるのです。

大切なことは、自分自身に組み込まれているホルモンバランスをうまく整えることなんです。

女性ホルモンの分泌量は、ちょっとした環境の変化でホルモンバランスを崩してしまうものです。

睡眠不足、不規則な生活、運動不足、ストレス、肥満、急激なダイエットなどによってホルモンの分泌量のバランスが崩れると、体にさまざまな不調が発生してしまうので日常生活のなかで注意していきましょうね。

驚かないで下さい。女性は女性ホルモンより男性ホルモンの量の方が多いのです。

でも女性ホルモンに支配されていますので通常は問題が発生しません。

一方、男性の女性ホルモンは自然には生まれないのです。

男性ホルモン中の弱男性ホルモンが一部の分子が酸素結合して女性ホルモンに転化したのです。

男性の女性ホルモンの量は決して多くありませんが存在するのです。

女性ホルモンの効用の一つを披露すると・・・・

脳の記憶に女性ホルモンが必要なのです。年をとって物忘れや覚えが低るのは女性ホルモンの減少に比例しているということがあります。

ホルモンは他にもさまざまな働きをしています。

特に皮脂の分泌を促す、記憶力を保つといったはたらきは、性別を超えて見逃せない大切な役割といえますよね。

もちろん男性の女性ホルモンの量は女性とは大きく違います。

男性の体内で作られる女性ホルモン量は女性の約半分。

女性の体内で一生の間につくられる女性ホルモン量がスプーン1杯程度といわれているから、男性は一生でスプーン半分くらいといったところでしょう。

量はごくごくわずかでも、男女ともに、両方のホルモンが必要とされているのですね。

また、こんなわずかな量で、記憶力を保つはたらきまでこなすのだから、その影響力は実に大きくて、本当に驚かされます。

人間って不思議ですよね。

男性ホルモンの体内での主な働きは、皮脂の分泌を促します。

また、女性ホルモンの体内での主な働きは、記憶力を保つ働きをします。

男性ホルモンの中でとくにテストステロンは闘争的本能を呼び覚まし、獲物を殺させる攻撃的なホルモンと言われています。

男性にひげが生え、髪が薄くなり、声が低くなるのはテストステロンの影響であり、おまけに性欲も強いのです。

男性には本来『優劣をつけたい』『勝ち負けをはっきりさせたい』という欲求が強い傾向にあります。

これはつまり、テストステロンがノルアドレナリンなどの「意識を活発化させるホルモン」の分泌を高めることを意味します。

これからSEXをしようとする女性（まだＨしていない女性）に対しては、テストステロンが多く分泌され、その女性をどんな手でも使って口説き落とそうとする意欲が出るのです。

ところが実際にSEXをしてしまうと、テストステロンは２度目以降、ほとんど出なくなります。

なぜなら、SEXをするまではテストステロンの発情作用により多く出ていたにすぎず、２回目以降はそれが普通のテストステロンレベルにまで戻ってしまうからです。

男性の場合テストステロンが多いと肥満にはならないと言われています。

テストステロンは脂肪や糖を分解させ、筋肉を作るために使おうとさせるホルモンだからです。

つまり、これが多く分泌されている人は太りにくいのです。

ちょっと、羨ましいかも・・・。

その指令を伝えるのは、脳の視床下部から分泌されるゴナドトロピン放出ホルモンですが、このホルモンは下垂体を刺激し、下垂体にゴナドトロピン（性腺刺激ホルモン）を分泌するように促します。

ゴナドトロピンには２種類あります。

卵胞刺激ホルモンと黄体化ホルモンです。

卵胞刺激ホルモンは卵巣内の卵胞を成熟させ、黄体化ホルモンにはその卵胞の排卵を促進させる働きがあります。

そもそも「ホルモン」とは、身体の中で作られ、体内の臓器を調節したり管理したりする少量の物質のこと。

何となく実体がないもののように思われがちですが、実際に血中を流れている物体です。

名前は似ていますが、体外に放出されて繁殖期などに役割を果たす「フェロモン」とは別のものです。

 女性ホルモンとして有名なのは、卵巣で作られる以下の2つ。

 ＊卵胞ホルモン（エストロゲン）
 ＊黄体ホルモン（プロゲステロン）

 この2つには月経周期や妊娠をコントロールする大切な役割があります。

 さらにこの2つのホルモン分泌をコントロールするのが、脳内の「視床下部」と「下垂体」という部分。

これらの部位はいわばホルモン分泌の司令塔で、ここから卵巣に「このホルモンを出せ」と指令が送られることで、卵巣からホルモンが出されます。